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人間の体

人間の体は20代を境に大きく変化していきます。
体を構成する成分や細胞は、20代前半にはその成長を止めてしまいます。

その後、体を構成する成分は30代、40代と年を重ねるに連れてどんどんと減少していくのです。
人間には必ず、衰えていくという宿命がつきまとっているため、いつまでも若々しく美しい自分を保つことができないのです。

特に肌の弾力やみずみずしさを保つための成分、コラーゲンやヒアルロンなどの成分は、20代以降徐々に減少を早めていくため、肌の細胞から水分量が失われていき、乾燥肌やしわやたるみなどの老化減少を引き起こしてしまうのです。
失われていく成分を引き止めることはできませんが、美容整形やサプリメントの摂取、生活習慣の改善によって、いつまでも若々しい肌を保つことが可能です。

しかし、最近では生活習慣や食習慣の乱れが激しく、肌の老化を促進させてしまうパターンがよく見かけられます。
例えば慢性的な睡眠不足などは、確実に肌の老化を促進させてしまいます。

人間の体は睡眠時に体の機能を回復させるので、十分な睡眠時間を確保することができないと、体の機能が修復されず肌荒れなどの原因となってしまうのです。
また、睡眠を取る時間帯も重要で、体から機能を回復させる成分が分泌される時間帯があります。
その時間に十分な睡眠時間を確保することができていれば、皮膚や機能はスムーズに回復していきますが、時間帯がずれると回復が遅れてしまうのです。
だからこそ、毎日の規則的な生活が美容にはとても大切なのです。